Torta individual con cacao en microondas

Tiempo de preparación: 3 minutos. 
Tiempo total: 5 minutos.
Rinde: 1 unidad.
Cocción: microondas. 
Calorías totales: 960. 

 Ingredientes:

• 1 huevo
• 2 cucharadas de leche
• 1 cucharada de aceite de girasol
• 3 cucharadas de azúcar
• 2 cucharadas colmadas de harina 0000 (yo usé leudante, pero no es necesario)
• 3 cucharadas de cacao en polvo

Elementos:

• Microondas
• Taza apta para microondas
  
• Cuchara

 Preparación:

1. Poner en una taza el huevo, la leche y el aceite.

2. Batir un poco.

3. Agregar la harina, el azúcar y el cacao.

4. Mezclar hasta integrar.

5. Llevar al microondas a 950 watts por 2 minutos (o más tiempo si el microondas es de menor potencia). Dejar descansar 2 minutos antes de servir.
Decorar a gusto. 

Se podrían reducir las calorías a 485 si se utiliza leche descremada, cacao en polvo amargo y edulcorante en vez de azúcar.